Възпалението е основният проблем, който диктува образуването на туморни тумори, прогресията и растежа. Проучванията показват, че 30{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} до 40{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} от всички видове рак могат да бъдат предотвратени със здравословен начин на живот и диетични мерки! Други източници твърдят, че този брой всъщност е много по-висок, като около 75{73a55fc66aadf0b17b02ce703037dd8012784678f95668c65fd31f3e00555a9e} от случаите на рак са свързани с начина на живот.
Какво прави някои храни канцерогенни (с други думи причиняващи рак) и други ракови бойци? Храните, които потенциално допринасят за рака, могат да включват какъвто и да е химикал, пестициди, консерванти и добавки. Например, това са някои от факторите, които карат определени храни да бъдат много нездравословни – не само потенциално увеличавате риска от рак, но и причинявате проблеми като алергии, изтичане на червата, затлъстяване и възпаление:
Пестициди и хербициди
Промишлените земеделски практики натовариха нашата продукция, въздуха, водата, почвата и животните в дъното на хранителната верига с вредни химикали. Най-добрият начин да се избегне консумацията на пестициди е да се купят органични и идеално локално отглеждани храни.
Продукти от животински произход с хормони и антибиотици
Конвенционалните месни и млечни продукти често се произвеждат с помощта на антибиотици и хормони, които спомагат за увеличаване на производството, но също могат да причинят ефекти, като разрушаване на естроген, след като бъдат консумирани. Не се заблуждавайте от “естествени” или “свободни” етикети, които не винаги казват много за това как се произвежда храната. Купете хранени с пасища, местно отгледани животински продукти, които са означени като хормони и без антибиотици.
Добавени захарни и изкуствени подсладители
Неотдавна проучванията свързват по-високите захарни диети с повишен риск за някои видове рак. Изкуствените подсладители като аспартам, захарин и сукралоза могат да причинят увреждащи свободни радикали в организма. Високият фруктозен царевичен сироп, въпреки че производителите го наричат “естествен” подсладител, е силно преработен, изкуствен и способен да допринесе за затлъстяването и растежа на маята, сред другите негативни последици за здравето.
Добавки в храните: Нитратите, сулфитите, хранителните бои и оцветителите и MSG са свързани с уврежданията на свободните радикали в организма. Най-добрият начин да се избегне това е да се избягвате продукти, които съдържат неизвестни и непроницаеми съставки.
Пастьоризация
Не само мляко, което е пастьоризирано (загрято до много висока температура), за да убие бактериите. Киселите, плодовите сокове и много от храните в нашите хранителни магазини са третирани с висок топлинен процес, който унищожава хранителните вещества и генерира свободни радикали в организма.
Пастьоризацията се използва като заместител на правилното хигиенизиране и неестествено удължаване на срока на годност на храната. Няма много доказателства, които пряко свързват пастьоризацията с рака, но пастьоризираните храни могат да бъдат проблематични, когато става въпрос за увеличаване на възпалението и проблеми, свързани с червата.
източник: draxe.com